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082026-07
【心得】跑出自我屬於你我的 20、30、40
20 甜心可人◆官宇滿（圖片來源：官宇滿）25 歲那一年，…
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082026-07
【新聞】女性正能量全面開展！ adidas 發表 PureBOOST X 全新色系
adidas 與世界多位知名女性運動員合作，透過 PureBOOST X 傳遞「I AM POSITIVE ENERGY」我就是正能量生活態度。（圖片來源：adidas）「 I AM POSITIVE…
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082026-07
【網站功能】影片上傳 FAQ
運動筆記的影片功能全新上線，開放上傳你最精采的運動時刻！怎麼上傳？又有甚麼該注意的事情？別擔心！這裡一次 Q&A 告訴你！影片專區是甚麼？過去僅為運動筆記分享相關運動相關的影片專區，含括了…
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082026-07
【綜合訓練】鍛鍊「心理肌肉」運動員有3招抗壓心法
要在運動競賽中獲獎，強壯的肉體不可或缺－－但真正的決勝點，或許是心理能耐，也因此，許多傑出運動員將身心看得同等重要。面對肉體考驗、競爭、奪牌等排山倒海壓力的運動員，如何調整心態，保持自己身心同在通往「…
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082026-07
【健康】痛風、‎關節炎的人必看！不想膝蓋痛，最好少吃「它」
出處：康健雜誌／作者：楊心怡為了護關節、減少膝蓋疼痛，你已經吃下不少顧關節保健食品，食補偏方可能也試過了。不過，哪些食物可能引起關節疼痛，你知道嗎？有些食物會引起膝關節疼痛問題（圖片來源：123RF）…
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082026-07
【跑步充電站】電影沙龍邀你來聽盧建彰導演細說跑者故事
我們戴上耳機、繫上跑鞋，每踏出一步都灌注了目標與熱情，不管你是想讓體態更健美、培養一個健康的興趣、或徹底愛上路跑，讓跑步就像呼吸一樣，只要你開始邁開腳步、傾聽耳中傳來的音樂、搭配著呼嘯而過的風景，你就…
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082026-07
【賽事】受國慶連假影響合歡山越野馬拉松宣佈改期
（圖片來源：運動筆記）合歡山越野馬拉松可以說是亞洲屈指可數的高山馬拉松賽事，氣勢磅礡的合歡山脈與令人驚奇的標高3,274公尺武嶺景觀，往年都吸引各地跑友慕名參與，儘管路線難度極具挑戰，相當考驗跑者體能…
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082026-07
【傷痛防護】下肢滾筒按摩向肌肉痠痛說不
作為跑者的你，是不是也常常痠痛上身呢？在激烈運動過後，身體往往會有肌肉緊繃或是痠痛的現象，這是因為肌肉在運動的時候會加快新陳代謝，一旦超過平常的運動量時，就會發生新陳代謝所產生的廢物堆積，也就是乳酸堆…
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